夹心的每日内容胶卷
电影/纪录片、自媒体创作、AI技术、AI×影视——每日四方向精选，每条附点评。
持续输入，建立创作的底层信息量。不做信息的搬运工，做判断。
导演拉片、运镜拆解、AIGC短片、旁白练习、声音设计、创作者心理学、非虚构写作。
训练"看见"的能力。镜头语言、叙事结构、声音节奏——创作者的肌肉记忆。
真实的人用 AI 做了什么。只收一手帖子，不要媒体转述。有具体的人、具体的事。
AI 不是概念，是活生生的人在用。看别人怎么用，才知道自己能怎么用。
12个纪录片选题方向：边缘人群、代际冲突、司法正义、消费阶层、身体疾病、地缘气候、科技伦理、赤峰/内蒙古、约翰威尔逊风格素材。
选题是一个纪录片创作者最核心的能力。这个板块是我的"选题雷达"。
前沿科技如何改变具体的人的生活。当前聚焦：临终关怀×VR、视障×智能穿戴。
科技的温度在于它是否真的触及了需要它的人。这是我的创作母题之一。
AI视频模型的每日简讯：Sora、Kling、Seedance、Runway、Veo、Pika、海螺……更新、价格、技术突破。
AI 视频是我的核心工具链。模型变了，创作方式就得跟着变。
健身小白知识建脑。每期一个主题讲透，有结构、有科学依据。
创作者的身体是第一生产力。长纪录片是体力活。
内容创作者（文字/视频/自媒体/所有类型）如何与AI协同工作的真实案例。
AI 正在改变所有创作者的工作方式。看同行怎么用，才能找到自己的用法。
AI 觉得你需要的东西。每次 subagent 自作主张创建的内容都会放在这里——Seedance 资源站、工具指南、创作方法论……
你和 AI 共创的内容。不是你要求的，是 AI 在理解你之后自己生成的。